日焼け後のお手入れ

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日焼け後の対処、これからの季節は特に気になりますよね。

紫外線（UV）対策の基本は、何と言っても紫外線（UV）を防ぐこと。ですから、日焼け予防の基本は次の3点です。
1.日焼け止めクリームやUVケア乳液をこまめに塗る。
2.日傘や帽子、サングラス、手袋で紫外線を防ぐ。また、できれば長袖の衣服を着用する。
3.日差しの強い時間帯に長時間の外出をしない。
まずはこれらを徹底するべきです。しかし、対策をとっているにも関わらず日焼けしてしまうこともあります。
肌に浴びる紫外線（UV）を、1日24時間、100パーセント防ぐことは不可能に近いのです。
したがって、日焼けをしてしまった場合にどう対処するかも大切なポイントになります。
いかに肌へのダメージを和らげ、日焼けの跡が残らないようにするかは日焼け後のケアにかかっています。

日焼けは、やけどと同じです。やけどと言えば、軽いものは赤くなる程度ですが、ひどいものになると水泡ができ、さらにもっと深くまで炎症がおよぶと、皮膚は白くなって感覚を失ってしまうことも。
日焼けもやけどと同じ症状だと理解し、適切な処置をしてください。
治療においてまず大切なのは、少しでも焼きすぎたと感じられたときには、その後さらに紫外線（UV）を受けるような状況を絶対に避けることです。
そして、濡れタオルなどで患部を冷やします。

ただし、広く知られている民間療法、例えばレモンの薄切りやキュウリの薄切りを赤くなった皮膚のうえに貼るパック療法などは、傷ついてしまった皮膚をさらに刺激してしまうことがあるので、安易に実践しない方が良いかもしれません。

ローションでスキンケア

水泡ができるほどひどいサンバーンの場合は、医師の診察を受けましょう。
副腎皮質ホルモン軟膏は炎症を抑えるのに有効とされています。（薬の使用には必ず医師の指示を受けてください。）
日焼け後のケア用品として販売されているローションなども清涼感があり、日焼けによる灼熱感を和らげてくれます。

特に女性にとって気になるのは日焼けによる肌への色素沈着（しみ・そばかす）ではないでしょうか。
日焼けしてしまった肌にとって一番必要なケアは何と言っても「保湿」です。
保湿ローションだけでなく、保湿力が特別に高いクリームで気になる部分の乾燥を防ぎます。
最近の保湿クリームの品揃えはどこに行って豊富で、例えばアロエやフルーツ成分などをいかしたクリームなど、高い保湿性をうたっている商品が、あらゆる化粧品メーカーから発売されています。

また、ビタミンＣの内服は色素沈着（シミ・そばかすなど）の予防に効果があるとされています。
サプリメントを活用したり、または「美白・美肌用」に販売されているビタミン系の飲み薬を試してみても。

まずは万全の紫外線対策。焼けてしまったなら正しい対処を。今年の夏、日焼けに悩まされることがないように今から気をつけておきましょう。

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